Весна. Все линяют.

Весна. Все линяют.
Не-не! Если серьёзно лезут, то это очень тревожный звоночек, как правило это последствия твоих болезней.
Срочно начать пить кальций, если ешь мало молочки , а лучше пропить комплекс КВН(кожа-волосы-ногти), это может быть и последствием стресса, депрессии. Побольше белка кушай.
Когда моешь голову прям массажируй ногтями кожу головы, делай так что бы кровь приливала к корням волос. У меня выпадали после рака довольно сильно, с парикмахером привели в порядок, благо волос много, особо не заметно было.
Разные маски народные я не пробовала, но мама делала, но хз уж наскольк ей это помогло.

Я кальций пью - без толку. Есть конкретные комплексы, которые можешь рекомендовать?

Я пилавот такие finnvitamin.ru/vitamin/hankintatukku_piimax_c_d....
Сейчас у меня уклон больше в кальций и магний, а после родов опять эти пить буду. Мне подошли и проблему убрали (но думается это всё в комплексе убрало).

Спасибо, возьму на заметку.

это может быть и последствием стресса, депрессии. Побольше белка кушай.
Насчет стресса-депрессий - да. Но налегая на белок, надо еще налегать на овощи и зелень (брокколи особо хорошо, например). Высокое потребление белка увеличивает кислотность крови, и если не компенсировать это едой - тело будет брать свой кальций, из костей и пр. Последствия, ясное дело, не самые приятные.
Для сидячего человека норма 1,2 - 1,5гр. белка на 1 кг веса

Спасибо! В общем, пока пью таблетки с высоким содержанием кальция, контролирую белок (хотя бы одно яйцо мне должно хватить - остальное доберется по ходу дня), даже откопала броколю в магазине, хоть и не сезон для неё говорят D:
Но да. Всё болячки. Ещё и инфекция в эту странную погоду нападает уже второй раз, сдаёт тело. Разделаюсь с зубами и стажировкой (времени много отнимает) и запишусь в частную клинику. Чтоб не ждать месяц в очередях. Надоело.

ksenyan, орехи любишь?) В течении дня их покушивай) Миндаль хорош по составу ,калориям, а главное-вкусу)